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投稿日：2021/6/18

新潟の皆様こんにちは。
独立や起業、仕事に役立つ情報をお届けしております。【新潟ベンチャーブログ】です。本日は、「生活リズムを崩さない」をテーマに、お話しさせて頂きます。


まず私の話になりますが、仕事をしている平日は、家に帰ってから何かをする順番と時間にあまり変化はありません。
最近では家に帰って子どもとお風呂に入る、ミルクをあげて寝かしつける、夫婦でご飯を食べる、夫婦や1人の時間、21時30分頃には布団に入る。のように、変化をしないようにしています。
読みたい漫画があるなど、趣味だったりで色々な誘惑がある中、それを優先してしまい、いつもより長起きすると翌日のパフォーマンスが悪くなったりします。
大型連休でも出来るだけ生活リズムを崩さないことを徹底するようにしており、これは仕事のためでもありますが、自分のためでもあります。


私の周りで、翌日仕事があるのに誘惑に負けて夜遅くまでネットサーフィンをしている、大型連休中に夜型の生活を送り、生活リズムが崩れ休み明けは必ず体調不良で休むという人がいます。
もちろんこれは長起きをする、遊ぶことは悪いということではありません。ただこれで寝坊して遅刻する、眠気のせいで仕事に精が入らない、体調管理が出来ない。これは社会人として良くないと思います。


生きていく中で、誘惑はたくさんあります。自分を律するのを学ぶということでも、生活リズムを作ることも1つの考え方としておすすめです。