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投稿日：2014/6/3

おはようございます。

みなみです(*^▽^*)

 

 

本日はなんと、やっと一ヶ月自分のために継続できたあることをシェアします（‐＾▽＾‐）

 

たるんでしまったお腹、異様に落ちてしまった体力。。。。これを取り戻すために毎晩40分弱のマラソンをはじめました(^-^)/

 

なんとそれが一ヶ月の継続♪祝

きっかけは会社のイベントべでフットサルをやったときに全く動けずにノックアウト笑

そして次の日は筋肉痛で動けない。。

鏡を見ると異様に出てしまったお腹。。。

体力は仕事をする上で非常に必要な要素です。

これを取り戻すためにはじめました（‐＾▽＾‐）

 

 

一ヶ月やってみた感想を簡単に書くと、

体重は約3kg減！　おしりも小さくなって、ウエストがベルト1つ分細くなりました。

走ることでストレスがなくなって、身体的にも仕事を長時間続けても疲れにくくなりました。

ストレス解消にもなって、目標達成感も味わえるのがランニングの魅力！！

何よりも継続している自分に自信が付きます！！

 

 

是非、体力が落ちていると感じている30代の皆さん(-^□^-)

マラソンを始めてみるのはいかがでしょうか？？

ちなみに僕は毎晩南笹口付近を走っています(・∀・)

では行ってまいります(^O^)/