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投稿日：2014/10/15

こんにちは！桐生です。

 

 

先日のギックリ腰も完治して、先週から新潟市コナミスポーツクラブ通いを再開しております。最近のトレーニング内容は筋トレ30分からの水中ウォーキング45分を週4で行っております。今年の春から通いだして、マイナス4キロでございます。

 

 

 

う～ん。。。微減といった感じです。。実は前回コナミスポーツに行ったときに、貼られているポスターを見ました。書いてあった内容は詳しく見なかったのですが、一つキーワードが目に留まりました。『運動×食事×水』

 

 

 

 

ひとつ気付きました。それは『水』。その貼られていたポスターでは、運動と食事と同じラインに『水』を書かれていました。つまり、他の二つと同レベルでダイエットには重要だということだと思います。

 

 

 

 

よくダイエット中は一日2リットルの水を飲むと効果があると言われています。僕は水は重要視しておらず、その他二つばかり気にしていました。

 

 

 

もしかして、、、微減の原因はこれか？？

 

 

 

 

早速、前回のコナミスポーツクラブからコカコーラゼロをやめて炭酸水に変えております。

 

 

 

 

乞うご期待っ！！