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投稿日：2014/11/18

こんにちは！桐生です。

 

 

昨日もコナミスポーツクラブへ行って参りました。こなしたメニューは筋トレ20分＋水中ウォーキング45分。そしてサウナ。最後に体重を量りました。毎回体重を予測してから、体重計に乗るのですが、唖然としました。。予想より2ｋｇも重かったのです。。

 

 

 

結論から申し上げますと、この一ヶ月で減った体重は、たったの２ｋｇ。。。一日の摂取カロリーを１０００kcal以下に抑え、夜を抜き、炭水化物の量を減らし、週6でジムに通っておりました。毎日食べている物も書いております。お風呂にも浸かっています。。。なぜっ！？？

 

 

 

 

 

これが俗に言う『停滞期』なのでしょうか。先日のブログで『チートデイ』について書かせて頂いたのですが、チートデイはあの三連休から一度も取っていません。おかしいなぁ、、、。

 

 

 

 

 

 

停滞期を脱出する方法をチートデイ以外にも調べてみようと思います。来月には同窓会が控えております。未達成のまま参加する訳にはいかないのです。残り20日で目標体重まで、あと８ｋｇ減量。。これは、、、、、無理なのかなぁ。