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投稿日：2014/11/29

こんにちは！桐生です。

 

 

 

久しぶりにブログを書きます。昨日も新潟駅駅南にあるコナミスポーツクラブに行ってきました。こなしたメニューは筋トレ３０分＋水中ウォーキング。最近は週６で通っております。

 

 

 

コナミスポーツに通い始めて約８ヶ月。体重は８キロ減りました。しかし、昨日のトレーニングのあと、お風呂に入ったときに、衝撃の事実が発覚しました。鏡越しの自分の姿が視界に入り、まじまじと自分の体を見たときに気付きました。。

 

 

 

 

８ヶ月前と比べ、確かに痩せたけど、筋肉が付いていない！？全く腹筋は割れず、二の腕にはお肉が付いております。でもすぐに原因わかりました。なぜかというと、恐らく、脂肪の下に筋肉が付いていて、お肉がじゃまして見えない。。

 

 

 

 

８ヶ月前と比べ筋トレ時の付加は倍になり、セット数も3回から6回に増えました。プロテインは取っていないのですが、普段の食事からたんぱく質とアミノ酸を意識して摂取するようにしております。

 

 

 

 

 

夕飯を減らし、炭水化物を減らし、カロリー数を減らし、日々食べた物と体重を記帳し、毎日体重計に乗っています。継続さえできれば痩せるはずです。

 

 

 

 

脂肪の下に付いているだろう筋肉に会える日を楽しみに、これからも継続してまいります。